人的认知有四种状态， 第一，不知道自己不知道；第二，知道自己不知道；第三，知道自己知道；第四，不知道自己知道。
第一种，是巨婴，自以为是和愚昧的状态。正如长期处于信息茧房的人们，以为自己所看到的、所接触到、所想到的就是整个世界。
第二种，有敬畏之心，开始丰富自己、改变自己。制定针对性学习计划，焦虑和求知的饥渴在鞭策自己，也是改变自己、认知提升的前兆。
第三种，能透过现象看本质，能看到自己圈子外的世界，能抓住事情的规律，也是开悟、稳健变强的开始，通过知识经验构建自己的思考体系的开始，认知在慢慢浮现。
第四种，是智者，是谦逊高段位的大师。永远保持空杯心态，认知的最高境界。读过万卷书，行过万里路后的显象化。
想提高认知，不是读过一本书、受到启发就能马上提升。
对应邓宁-克鲁格心理效应的四个阶段，想想我们自己处在哪里。最好的认知提神，先从内部找定位。
不断向第四阶进阶，如处于第一阶段，那么我们得打破自己，走进“知道自己不知道”的区间去改变，慢慢的就能提升认知。
提升认知，这4条锦囊需要刻意练习，长期践行。